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Das erste, was Sie tun müssen, um die Bedeutung des Begriffs Asthenie zu kennen, ist die Entdeckung seines etymologischen Ursprungs. In diesem Fall können wir feststellen, dass es sich um ein Wort handelt, das aus dem Griechischen stammt. Insbesondere ist es das Ergebnis der Summe von zwei Elementen dieser Sprache:
-Das Präfix "a-", das mit "ohne" übersetzt werden kann.
-Das Substantiv "Sthenos", das "Kraft" entspricht.
Ausgehend davon können wir feststellen, was es bedeutet "ohne Stärke" oder "Schwäche".

Das Wort kam zu uns Zunge wie Asthenie . Das Konzept wird im medizinischen Bereich verwendet, um die Situation zu benennen, in der sich eine Person aufgrund von Müdigkeit, Apathie oder anderen Gründen befindet. Energie fehlt .

Asthenie kann als Symptom für verschiedene Probleme angesehen werden gesundheit . Es ist ein Gefühl der Schwäche, das physisch und / oder psychisch sein kann und hauptsächlich Personen betrifft, die über zwanzig Jahre alt und unter fünfzig sind.

Asthenie kann mehrere Ursachen haben. Die Entwicklung einer sehr intensiven täglichen Aktivität, der Depression oder eine Schlafstörung sind funktionelle Gründe, die das Auftreten von Asthenie verursachen können.

Es können auch organische Ursachen auftreten, die zu Asthenie führen, wie Hypothyreose, Glykolyse, Zöliakie und Anämie . Sogar eine Vergiftung, eine Infektion und sogar die durch die Schwangerschaft verursachten hormonellen Veränderungen können Asthenie erzeugen.

Unter den Symptome von Asthenie sind die Müdigkeit die Gefühl der Erschöpfung die Mangel an Motivation und die Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme . Andererseits kann die betroffene Person ihren Appetit verlieren und Unannehmlichkeiten in ihrem Sexualleben aufgrund der Abwesenheit von Verlangen erleiden.

Im Gegensatz zu gewöhnlicher Müdigkeit wird Asthenie nicht nur in Ruhe rückgängig gemacht. Wie es oft mit einem assoziiert erscheint Krankheit (wie Krebs, Tuberkulose oder Mononukleose unter anderem), um es umzukehren, ist es notwendig, das Hauptübel zu behandeln, da dies sein Ursprung ist.

Ausgehend von alledem müssen wir die Existenz einer sogenannten Frühjahrsasthenie unterstreichen. Wie der Name schon sagt, handelt es sich um Müdigkeit, Erschöpfung, Energiemangel und sogar Schlafstörungen, die viele Menschen haben, wenn die Wintersaison in die Frühjahrssaison übergeht.

Der Anstieg der Temperaturen, die Änderung der Zeit, die größere Menge an Tageslichtstunden oder was ist der Anstieg des atmosphärischen Drucks sind einige der Situationen, die zu der zuvor erwähnten Federasthenie führen.
Um damit fertig zu werden, wird empfohlen, die folgenden Tipps auszuführen:
-Übung häufig.
- Halten Sie regelmäßige Schlaf- und Essenszeiten ein.
-Um eine gute tägliche Flüssigkeitszufuhr zu gewährleisten, trinken Sie zwischen 1,5 und 2 Liter Wasser.
-Folgen Sie einer gesunden, vollständigen und ausgewogenen Ernährung, bei der Obst und Gemüse sehr präsent sind.
- Ruhe dich so viel wie möglich aus, besonders nachts.

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